amzabawki.com

W naszych społeczeństwach, gdzie jak słyszymy, gospodarkę napędza wiedza i karmi informacja, a sukces zależy od edukacji, wiedza przestaje być rękojmią powodzenia, a wykształcenie nie dostarcza gwarantującej sukces wiedzy. Z.Bauman

Sposoby na odstresowanie się – które z nich naprawdę są skuteczne i dlaczego?

Stres to plaga dwudziestego pierwszego wieku. Oczywiście, najwięcej denerwujemy się w pracy, w szczególności w Polsce, gdyż bezrobocie w kraju jest rzeczywiście dosyć duże, a co za tym idzie, odnalezienie innej pracy z pewnością nie byłoby proste. Ludzie w związku z tym starają się robić wszystko, aby utrzymać się na stanowisku, awansować oraz dużo zarabiać. Nie można się dziwić, że wielu Polaków deklaruje, że są osobami zestresowanymi.

migawka - wnętrze
Napisał: Dekoral
Na podstawie: http://echopr.pl/PRASA/spacer_lisci_dekoral_struktury_2.jpg
Jak się odprężyć? O co wskazane jest zadbać w pierwszej kolejności? Doskonale sprawdza się - ręczniki reklamowe rękodzieło. Dlaczego? Człowiek, jaki musi się na czymś skupić prościej odrywa się (http://www.junior-szkola.pl/program-dla-szkol/) od własnych problemów oraz o nich zapomina. Interesującym rozwiązaniem mogą być między innymi produkty do decoupage. Decoupage pozwala wykonywać rzeczywiście cudowne ozdoby, które mogą być dekoracją każdego mieszkania. Osoby, które wolą spróbować swoich sił w czymś innym, mogą starać się lepić z gliny czy haftować. Bardzo lubiane jest również malowanie. W takim przypadku przydadzą się doskonałej jakości farby kredowe, które obecnie na szczęście można kupić bez żadnego problemu.

Co jeszcze pozwala człowiekowi się odprężyć? Rzecz jasna, skuteczny jest sport. Tak naprawdę nie ma znaczenia dyscyplina, jaką się uprawia, ale ile serca się w nią wkłada. Sport daje szansę na chwilę skupić się na czymś zupełnie innym. Można zacząć biegać, podnosić ciężary, pływać czy jeździć na rowerze, obecnie ma się wiele możliwości. Osoby, które nie są w stanie samemu poradzić sobie ze stresem oraz odczuwają jego dotkliwe skutki mogą zdecydować się na pomoc psychologa, który podpowie, jak zredukować negatywne emocje oraz odcinać się od sytuacji stresogennych. Taka terapia może okazać się owocna, w szczególności kiedy pacjent naprawdę się w nią zaangażuje. Podsumowując – w jaki sposób można poradzić sobie ze stresem?

Przede wszystkim, dobrze jest uświadomić sobie, że czasem niezbędna jest pomoc specjalisty. Co więcej, wskazane jest zainteresować się uprawianiem sportu bądź rękodziełem. Technik na odstresowanie się jest faktycznie dużo, niekiedy wystarczy tylko aromatyczna kąpiel lub wyjście z przyjaciółmi, by poczuć się dużo lepiej.

Opublikowany przez Administrator w dniu 2016-07-14 13:09:52